¿Segun estas asi comes? El hambre emocional Tu decides como quieres ser - Audiolibro

“¿Segun estas asi comes?” es un audiolibro que explora la conexión entre la alimentación emocional y la salud mental. Se centra en la idea de que, al igual que la comida que comemos afecta nuestro cuerpo, la comida emocional (las emociones que experimentamos) puede afectar nuestra salud mental y bienestar. El libro sigue a un hombre que, tras un evento traumático, comienza a experimentar una serie de "desencuentros" emocionales. A medida que se enfrenta a estos desencuentros, experimenta una serie de cambios en su comportamiento, sus relaciones y su propia percepción del mundo. El audiolibro no es una guía sobre cómo "mejorar" la alimentación emocional, sino más bien una reflexión sobre la naturaleza de la vulnerabilidad y la necesidad de autocompasión. El narrador explora la importancia de aceptar nuestras emociones, incluso las dolorosas, y de no juzgarnos por ellas. El libro se centra en la idea de que la forma en que respondemos a nuestras emociones es fundamental para nuestra felicidad y bienestar a largo plazo. A través de la historia del narrador, se busca ofrecer una perspectiva sobre cómo navegar por las emociones difíciles y encontrar una mayor resiliencia. Es una exploración de la autenticidad y la aceptación como pilares para una vida más plena.