1.Evalua el Tamano de tus Suenos Esposito Fernando - Audiolibro

'1. Evalua el Tamaño de tus Suenos Esposito' es un audiolibro que explora la relación entre la ansiedad y los suenos. El narrador, Fernando, comparte su experiencia personal y reflexiona sobre cómo la preocupación y el miedo a los suenos pueden manifestarse a través de patrones de respiración y movimientos. El libro se centra en la importancia de la conciencia y la aceptación de las sensaciones físicas, en lugar de luchar contra ellas. Se trata de aceptar el cuerpo como un vehículo de la ansiedad, y en lugar de reaccionar impulsivamente, aprender a observar y manejar la sensación sin dejar que domine. El narrador explora cómo la autocompasión y la comprensión de la naturaleza de la ansiedad pueden ayudar a reducir la intensidad de los suenos. En esencia, es una historia sobre la búsqueda de la calma interior a través de la conexión con el cuerpo y la aceptación de la experiencia.