164 CREENCIAS que te FRENAN en el Running Estrategas del Trail y Run - Audiolibro

'164 CREENCIAS que te FRENAN en el Running Estrategas del Trail y Run' explora la ansiedad y el miedo que experimentamos al correr, especialmente en terrenos difíciles. El libro se centra en la idea de que estas emociones no son inherentemente negativas, sino que son una señal de que estamos desafiando nuestro límite y, a veces, nos pueden paralizar. El autor presenta una serie de conexiones psicológicas y filosóficas que explican cómo la ansiedad puede manifestarse en la experiencia de correr, desde la sensación de estar "atrapado" hasta la preocupación por el rendimiento. El libro argumenta que, en lugar de luchar contra estas emociones, es crucial comprender y gestionar cómo se manifiestan, para poder disfrutar y superar los desafíos del trail. Se enfatiza la importancia de la aceptación y la observación, en lugar de la lucha, para encontrar una mayor serenidad. El libro sugiere que la clave reside en la conexión con la naturaleza y el proceso de correr, en lugar de enfocarse únicamente en el resultado.