120 Psicologia y alimentacion, con Teresa Terol Slow Medicine Revolution - Audiolibro

El audiolibro ‘120 Psicología y Alimentación, Teresa Terol Slow Medicine Revolution’ es una exploración profunda y accesible de cómo nuestra alimentación impacta directamente en nuestra salud mental. Se centra en la idea de que la mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y que la comida que consumimos puede ser un factor clave en nuestro bienestar emocional. El libro presenta una perspectiva holística, alejándose de la medicina tradicional centrada en los síntomas. Se enfoca en la conexión entre lo físico, mental y emocional, explorando cómo la dieta puede influir en el estado de ánimo, la ansiedad, la depresión y la productividad. La obra explora conceptos clave como la neuroinfluenza, la hormonal regulación y la influencia de los nutrientes en el cerebro. A través de historias, ejemplos y reflexiones, el audiolibro ayuda a entender cómo patrones alimenticios pueden contribuir a problemas de salud mental, y ofrece estrategias prácticas para mejorar el bienestar emocional a través de una alimentación más consciente. En esencia, se trata de una guía para crear una relación más saludable con la comida y, por extensión, con nuestra mente.